✦ Accompagnement familial | accès illimité
Bouge tes Écrans
Le programme d'accompagnement pas-à-pas pour reprendre la main sur l'utilisation des écrans dans ta famille. Stop aux cris, aux négociations chaque jour, et à ta culpabilité chaque soir.
- ✓ Une posture parentale ferme et bienveillante à la fois.
- ✓ Un plan anti-crise concret pour les moments où tout explose dans ton foyer.
- ✓ Des rythmes et des limites claires que toute ta famille respecte, sans lutte de pouvoir.
« Les écrans ne sont pas le problème, c'est l'absence de repères clairs qui épuise toute ta famille. »
Chaque fois que tu éteins un écran, c'est la crise ?
Tu négocies, tu menaces, tu cèdes, tu culpabilises, et le lendemain, le même cycle recommence ! Ce n'est pas un problème d'autorité, ni un manque d'amour envers tes enfants. Il te manque juste un cadre clair, adapté à ce que vit vraiment le cerveau de ton enfant face aux écrans.
Bouge tes Écrans te donne, semaine après semaine, la posture, les mots et les outils pour que les écrans deviennent un sujet apaisé à la maison.
Un cadre concret,
pour éviter toutes les crises autour de l'utilisation des écrans.
- Finis les négociations qui tournent à la crisecar ton enfant éteindra la télé, sa tablette, son téléphone, sans négocier quand il sera l'heure de passer à table
- Une vision clairecar tu sauras quoi dire et quoi faire pour l'accompagner au sujet de l'utilisation de ses écrans, sans que cela tout le monde s'énerve car il est trop collé à sa tablette.
- Des créneaux clairespour que ton enfant sache quand il peut utiliser son écran, sans venir te le demander 10 fois par jour
- Des PDF adaptés à ta famillegrace auxquels vous prendrez des décisions ensemble autour de l'utilisation dse écran dans votre foyer.
- Une approche ancrée dans les neurosciencespour que tu comprennes ce qui se joue vraiment dans la tête de ton enfant, et ainsi garder ton calme quand cela tourne à la crise.
- Accès illimitépour reprendre les modules à chaque nouvelle étape de vie de ton enfant : premier téléphone, demande de réseaux sociaux, utilisation de l'IA pour les devoirs, …
Avec un cadre clair et de la constance, les écrans redeviennent un simple outil, et ne seront plus jamais une source de combat quotidien.
6 semaines, 5 modules, un cadre qui tient sur le long terme
Chaque module s'ouvre à ton rythme et se termine par un coaching de groupe en live.
BIENVENUE
On pose les bases
Je t'explique le déroulé du programme, l'essentiel à savoir avant de commencer, et un temps pour faire connaissance.
MODULE 1
Reset mental & posture parentale
Stop à la culpabilité, place au cadre plein d'amour et de fermeté. Un diagnostic express de ta maison + audit écrans.
Débloqué à J+7
MODULE 2
Comprendre le cerveau & désamorcer les crises
Pourquoi l'arrêt d'écran déclenche une tempête, les 7 déclencheurs de crise, et un plan anti-crise en 4 étapes.
Débloqué à J+14
MODULE 3
Rythmes sains et limites qui tiennent
Passer des négociations aux rythmes clairs, tenir la limite sans lutte de pouvoir grace aux réunions familiales et contrats d'engagements.
Débloqué à J+21
MODULE 4
Les responsabilités avant les écrans
Ton enfant comprendra que le temps d'écran est un privilège qu'il aura droit de prendre après que ses résponsabilités soit faite (participation au menage, devoirs, etc ...).
Débloqué à J+35
MODULE 5
Téléphones, réseaux, IA : préparer l'avenir
Quand donner un téléphone ? Que faire si ça déborde déjà ? Comment guider ton enfant face à l'IA ? Toutes les réponses t'attendent
Un accompagnement pratico-pratique complet, pas juste des conseils théoriques.
- ✓Un module de bienvenue pour poser un cadre clair dès le premier jour.
- ✓Un audit écrans en 10 minutes pour savoir précisément où tu en es avec ta famille.
- ✓Des supports imprimables : cartes déclencheurs, plan anti-crise, contrat familial, ...
- ✓Une séance de coaching de groupe en direct après chaque module.
- ✓Un module dédié aux téléphones, réseaux sociaux et à l'IA.
- ✓Accès illimité, pour revenir dessus à chaque nouvelle étape de la vie de ton enfant.
La Wonder Tribu est née d'un constat simple : les parents manquent d'un cadre clair pour affronter les écrans, coincés entre la culpabilité de trop céder et la peur de trop interdire.
Bouge tes Écrans a été pensé pour qu'aucune maman n'ait à improviser cette bataille du quotidien : semaine après semaine, tu avances avec un plan, des mots qui fonctionnent, et une communauté de mamans qui vivent la même chose.
« Les écrans ne sont pas le problème, c'est l'absence de repères qui épuise toute la famille. »Rachida B, La Wonder Tribu
Est-ce fait pour ta famille ?
Ce programme est conçu pour les parents qui veulent poser un cadre avec amour, sans épuisement.
Témoignages
« [BTE m’a permis de fixer un cadre, des règles, et des conséquences en cas de non-respect. L’idée n’est pas de diaboliser les écrans mais d’apprendre à vivre avec de manière saine, en dosant.] »
Mounia«Ce programme m'a permis de ne plus stresser au sujet des écrans. Mes enfants ne négocient plus, chacun sait quand il doit arreter.»
Nadia« [C'était la guerre à chaque fois que j'étaignais la télé. Maintenant ils l'éteignent eux-mêmes sans crise. »
SoniaComprendre | Poser le cadre | Tenir dans la durée
Pour qui ?
Pensé pour les parents d'enfants et d'ados déjà exposés aux écrans, et pour les parents d'enfants encore petits qui veulent anticiper l'avenir.
Neurosciences & posture
Chaque module relie ce qui se joue dans le cerveau de ton enfant à une posture parentale ferme et bienveillante.
Vidéos + missions concrètes
Des cours audio courts suivis d'une mission à appliquer en famille cette semaine-là.
Supports prêts à l'emploi
Audit écrans, cartes déclencheurs, plan anti-crise, contrat familial : tout est déjà rédigé.
Coaching de groupe en direct
Un coaching de groupe après chaque module pour poser tes questions et ajuster ce qui coince chez toi.
Accès à vie
Reviens-y à chaque nouvelle étape de la vie de ton enfant : premier téléphone, réseaux sociaux, IA…
Tout ce qui t'accompagne dans ces 6 semaines
Le programme n'est que le début. Tu avances avec un cadre, des outils, et un vrai accompagnement adapté à ta famille.
Tu n'as pas besoin d'être une maman parfaite, tu as juste besoin d'un cadre solide.
Avec Bouge tes Écrans, tu avances étape par étape avec tes enfants, sans improviser, et sans être seule face aux écrans.
Bouge tes Écrans : Programme complet, 5 modules, coaching de groupe hebdomadaire en direct
⭐ Je rejoins Bouge tes Écrans ⭐✦ Accès illimité · Coaching de groupe en direct · Supports imprimables inclus
Produit numérique réservé à l'usage de ta propre famille.
Tu as des questions ? J'y réponds.
Combien de temps dure le programme ?
Bouge tes Écrans se déroule sur 6 semaines : un module de bienvenue puis 5 modules qui se débloquent progressivement (à J+7, J+14,...), pour avancer à un rythme réaliste plutôt que de tout recevoir d'un coup. Après les 6 semaines, je continue à t'accompagner durant nos coachings live hebdomadaires.
Dois-je suivre tous les coachings en direct ?
J'organise un coaching de groupe toutes les semaines durant lesquels tu poser tes questions concrètes. Tu viens quand tu le peux.
Si mon enfant est déjà très accro aux écrans, c'est récupérable ?
C'est justement pour ça que le programme commence par un audit écrans en 10 minutes et un diagnostic de ta maison : tu pars de ta situation réelle, même si les mauvaises habitudes sont déjà bien installées.
Et si mon conjoint ou co-parent n'est pas aligné avec moi ?
Le module 1 t'aide justement à poser un cadre clair chez toi en premier lieu ; le module 3 propose aussi une trame de réunion familiale à adapter selon la situation de ton couple ou de ta coparentalité.
Est-ce que je peux réutiliser le programme plus tard ?
Oui, l'accès illimité. Tu peux revenir sur chaque module à chaque nouvelle étape : premier téléphone, entrée au collège, réseaux sociaux, découverte de l'IA…
Le programme parle-t-il des téléphones, des réseaux sociaux et de l'IA ?
Oui, c'est tout l'objet du Module 5 : quand donner un premier téléphone, comment reprendre la main si l'usage déborde déjà, et comment guider ton enfant face à l'intelligence artificielle.
